它是“活维生素丸”,维C是山楂的8倍,是橘子的13倍,不懂真可惜

它是“活维生素丸”,维C是山楂的8倍,是橘子的13倍,不懂真可惜。 天气越来越冷了,每一次出门都要把自己裹得严严实实的,那么寒冷的天气大家一定要注意保暖,预防感冒。前几天去菜市场买…

它是“活维生素丸”,维C是山楂的8倍,是橘子的13倍,不懂真可惜。

天气越来越冷了,每一次出门都要把自己裹得严严实实的,那么寒冷的天气大家一定要注意保暖,预防感冒。前几天去菜市场买菜,买好菜之后,在回来的路上看到一个老奶奶在路边卖水果,想到那么冷的天气老奶奶还在卖东西,毫不犹豫地上前买一些来分担老奶奶的压力。看到奶奶的摊位前有很多水果,奶奶看我一直盯着鲜枣,于是给我拿来一个擦干净让我尝一下,我咬一口感觉这个枣很香脆,吃起来甜甜的,于是毫不犹豫买了30斤,老奶奶看我买得多,于是就给我按1.5元一斤,真的太划算了。鲜枣大家都不陌生,每到秋冬季节都会见很多,鲜枣虽小,千万别小看它的营养功效,今天为大家分享鲜枣这道美食。

鲜枣富含丰富的维生素C,每100克鲜枣中含有243毫克的维生素C,维生素C的含量是山楂的8倍,猕猴桃的10倍,橘子的13倍,苹果的100倍,梨的140倍,居水果之首,是名副其实的“维生素C之王”,而且鲜枣中含有类黄酮物质,可以很好地保持维生素C,避免维生素C流失。此外,鲜枣还富含钾,铁等营养物质,每天几颗鲜枣,可以很好地满足人体一天的维生素C的供给,经常吃鲜枣具有避免皮肤老化,让皮肤变得白嫩顺滑,面色光润,淡化脸上的色斑和皱纹,还具有减肥的功效,是一道很不错的食材。今天为大家分享一道鲜枣的特殊做法,将其做成蜜枣来吃,方便储存,做法简单,可以当成零食来吃,自己做的健康卫生,而且营养价值很高,下面将详细做法分享给大家。

【自制蜜枣】

作者: admin

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